Mobily a další technologie přináší spoustu ulehčení a možností do všech stránek našeho života. Zde je stručné shrnutí základních zásad psychohygieny při používání mobilu:

Často máme pocit, že náš život je plný stresu a balíku problémů, se kterými si nevíme rady. Máme pocit, že bychom "potřebovali psychoterapeuta", a často ho skutečně potřebujeme. Než však začneme hledat hluboké odpovědi, bývá užitečné zkontrolovat si jednoduché základní věci. Často totiž zapomínáme, že psychika nebydlí ve vakuu, ale v těle,...

Mám jít k terapeutovi, nebo zůstat v bezpečí u monitoru? To je častá otázka při zvažování terapie. Dobrá zpráva je, že ani jedna cesta není špatná. Klíčem je vytěžit z každé z těchto forem to nejlepší, co nabízí.

Zvládání a ovládání emocí je častým tématem terapie. Obvykle se člověk snaží emoce potlačit a někdy i pod tlakem doby nedávat najevo. Obvyklé důsledky této snahy jsou v zásadě dvojí. Neprojevené a neprožité emoce se v nás hromadí jako v papiňáku a dříve nebo později explodují, bohužel často v takový okamžik a takovým způsobem, kdy se to nejméně...